Penyebab Flu, Bersin dan Hidung Tersumbat

FluFlu adalah kondisi dimana seseorang mengalami bersin-bersin, hidung tersumbat dan terasa berat terisi oleh lendir serta tubuh terasa lemah. Keluhan tersebut juga sering di sertai dengan tenggorokan terasa gatal, sakit kepala. Flu dapat berangsur berhari-hari dan sangat menggangu aktivitas juga mengakibatkan konsentrasi terganggu.

Flu atau influenza merupakan penyakit yang berhubungan dengan saluran pernapasan, penyebab utamanya adalah virus influenza. Flu adalah penyakit yang menular, virus influenza masuk ke dalam tubuh melalui membran mulut, mata dan hidung. Ketika penderita flu bersin atau batuk, maka virus akan terbawa oleh udara dan dapat terhirup oleh orang yang berada di sekitarnya.

Faktor Penyebab Flu

Ada beberapa faktor yang mengakibatkan kita terkena flu, salah satunya adalah daya tahan tubuh yang lemah. Virus dengan mudah masuk kedalam tubuh dan mengakibatkan tubuh kita lemah, karena daya tahan tubuh kita yang lemah dan tak mampu untuk melawan serangan virus. Daya tahan tubuh adalah salah satu sistem pada tubuh kita yang bekerja sebagai bala tentara untuk memerangi serangan virus, kuman dan bakteri. Apabila daya tahan tubuh lemah, maka tubuh kita akan mudah sakit.

Baca juga: Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh yang menurun dapat diakibatkan oleh kurangnya asupan makanan yang bergizi seperti buah dan sayur yang mengandung antioksidan dan perubahan cuaca. Kita mungkin sering melihat orang terkena flu saat musim hujan? ya, cuaca bisa menjadi salah satu faktor terjadinya flu pada seseorang. Kondisi tubuh yang lemah akibat bekerja, kurang istirahat dan olahraga adalah faktor virus influenza dengan mudah menyerang tubuh kita. Di bawah ini ada beberap tips untuk mengatasi flu, yang bisa membantu anda:

Tips Mengatasi Flu

Istirahat: untuk mengembalikan daya tahan tubuh kita perlu istirahat total. Jaga tubuh agar tetap hangat untuk meningkatkan imun tubuh dan menyerang virus infuenza

Konsumsi buah dan sayur: membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sayur dan buah mengandung mineral dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yang lemah.

Konsumsi minuman hangat: dapat meringankan hidung tersumbat, melegakan tenggorokan dan membuat nafas menjadi plong. Flu dapat mengakibatkan cairan dalam tubuh kita keluar berlebihan dan tubuh dapat kekurangan cairan, dengan memperbanyak asupan air hangat ini dapat mencegah hal tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *