Makanan untuk Menyehatkan Paru-Paru

Makanan untuk menyehatkan paru-paru

Makanan sehat adalah jenis makanan yang perlu kita konsumsi untuk memenuhi energi dan asupan gizi kita setiap hari. Makanan sangat berpengaruh terhadap rutinitas, aktifitas dan kesehatan tubuh. Mengonsumsi makanna sehat dengan pola makan yang baik dapat memberikan kualitas kesehatan tubuh yang ideal. Oleh karena penting bagi kita untuk dapat memilih jenis makanan yang sehat atau tidak. Salah satu organ tubuh yang penting adalah paru-paru, adakah makanan yang sehat untuk paru-paru? tentu saja ada!

Untuk menjaga kesehatan paru-paru atau meningkatkan kesehatan paru-paru ada makanan untuk menyehatkan paru-paru yang bisa Anda konsumsi setiap hari. Jenis makanan ini dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan paru serta membantu dalam proses pengobatan Anda dari penyakit paru-paru.

Jenis Makanan untuk Menyehatkan Paru-Paru Secara Alami

Makanan ini terdiri dari buah dan sayuran yang mudah didapatkan. Baik untuk kesehatan paru-paru dan bisa Anda masukan pada program pengobatan ataupun untuk menjaga kesehatan paru-paru agar tetap sehat. Berikut makanan tersebut:

Buah Jeruk
Salah satu jenis makanan ini dikenal dengan buah yang menyegarkan. Citarasanya yang manis memang selalu menarik bagi para pecintanya. Tapi tahukah Anda bahwa buah jeruk ini kaya akan manfaatnya? selain dapat meningkatkan kesehatan tubuh, ternyata buah jeruk baik untuk paru-paru. Kandungan dalam jeruk juga berfungsi untuk membersihkan paru-paru setelah Anda berhenti merokok. Kandungan flavonoid dalam jeruk, menghambat aktivasi enzim yang menyebabkan kanker paru.

Cabai
Cabai adalah jenis makanan yang sering digunakan untuk penambah cita rasa dalam masakan, ternyata dapat meningkatkan kesehatan paru-paru. Cabai mengandung capsaicin yang dapat meningkatkan kemampuan fungsi paru-paru. Merangsang selaput lendir untuk melindungi paru-paru dari partikel dan kotoran yang dapat masuk kedalam tubuh. Konsumsi cabai setiap hari dapat menyehatkan paru-paru Anda!

Baca juga:

Wortel
Wortel dikenal sebagai sayuran yang baik untuk kesehatan mata, banyak orang yang mengonsumsi wortel untuk mneyehatkan mata. Selain itu, wortel juga sebenarnya baik untuk kesehatan paru-paru. Polusi udara yang berasal dari pabrik dan asap rokok dapat dibersihkan dengan kandungan antioksidan, viramin C dan A serta likopen pada wortel.

Kunyit
Kunyit juga kegunaannya sama seperti cabai, digunakan sebagai bumbu dapur untuk masakan. Padahal kunyit adalah jenis makanan yang dapat membantu menghancurkan sel kanker pada paru-paru, juga membersihkan paru-paru dari polusi udara. Untuk cara konsumsi kunyit, Anda bisa memasukannya pada makanan ataupun bisa Anda konsumsi secara langsung dengan cara diparut.

Buah Apel
Apel obat herbal tbc dikenal dengan buah yang enak rasanya, bisa di jus ataupun langsung dikosumsi tanpa pengolahan yang merepotkan. Apel baik untuk kesheatan paru-paru karena mengandung vitamin C dan E, flavonoid dan betakaroten untuk menangkal radikal bebas yang dapat masuk ke dalam tubuh.

Jahe
Baik untuk menghangatkan tubuh yang kedinginan karena cuaca. Jahe juga dapat mengobati batuk dan membersihkan paru-paru. Penyajiannya sangat mudah, Anda bisa memotong dan membersihkan jahe ke dalam air mendidih ataupun mencampurkannya ke dalam teh. Jahe juga bisa dikombinasikan dengan madu atau gula merah asli.

Jenis makanan lainnya adalah kacang-kacangan dan biji-bijian, delima, dan sayuran seperti brokoli, kol dan kubis. Konsumsi jenis makanan diatas dapat meningkatkan kesehatan paru-paru Anda, sehingga dapat terbebas dari penyakit kronis pada paru-paru.

2 thoughts on “Makanan untuk Menyehatkan Paru-Paru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *