Makanan Sehat Untuk Paru Paru

Paru paru merupakan salah satu organ yang snagat penting untuk tubuh kita. Sehingga kita perlu menjaganya agar tetap sehat dan agar bisa menjalankan sebagaimana fungsinya. Tetapi seiring dengan gaya hidup yang kurang baik, usia dan komplikasi beberapa penyakit, paru-paru dapat mengalami penurunan. Pada akhirnya, paru tidak bekerja dengan baik dan menyebabkan muncul keluhan kesehatan seperti: nyeri dada dan sesak nafas yang perlu kita waspadai karena dapat menimbulkan penyakit kronis.

Makanan Sehat Untuk Paru ParuPada artikel ini, kami akan berbagi tips sehat untuk paru-paru anda. Agar paru tetap sehat tidak cukup hanya dengan olahraga saja, tetapi harus didukung dengan makanan. Di bawah ini adalah beberapa makanan sehat untuk paru-paru, yang dapat membantu mewujudkan kesehatan paru-paru secara alami.

Jenis Makanan Sehat Untuk Paru Paru

Kunyit
Makanan yang pertama adalah kunyit, rempah-rempah yang banyak mengandung manfaat bagi tubuh manusia terutama untuk paru. Bahan aktif utama di dalam kunyit yaitu curcumin mampu menghancurkan sel kanker dan mencegah pertumbuhan tumor dalam paru-paru.

Jeruk
Jenis makanan yang kedua adalah jeruk, buah dengan kandungan vitamin c yang baik untuk menangkal radikal bebeas. Jeruk adalah buah sehat yang kaya akan vitamin C. Mengonsumsi paru-paru dapat meningkatkan penyerapan oksigen.

Apel
Yang ketida adalah buah apel. Selain enak rasanya, apel kaya akan flavonid dan vitamin E, B, C yang semuanya penting untuk meningkatkan kesehatan paru-paru. Silahkan konsumsi apel setiap hari, untuk kesehatan paru paru.

Delima
Jenis makanan yang ke empat, mungkin anda kurang suka dengan makanan ini, atau bahkan tidak pernah mengkonsumsi makanan ini. Makanan ini adalah buah delima, buah delima kaya akan zat antioksidan yang mampu mencegah munculnya penyakit tumor paru-paru. Mengonsumsi delima juga baik untuk mengobati masalah pernapasan.

Wortel
Yang ke lima adalah wortel. Sayuran ini bukan sekedar baik untuk mata kita, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan paru paru. Wortel adalah makanan super sehat yang juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan paru-paru karena kandungan vitamin A dan C di dalamnya.

Anggur
Buah ini menjadi alternatif untuk kesehatan paru-paru yang alami. Anggur mengandung zat falvainoid penting yang disebut dengan narigin. Zat ini bermanfaat untuk mencegah tumbuhnya tumor di paru-paru. Makan anggur juga merupakan cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru.

Kacang panjang dan Kacang kenari
Selain memiliki sifat anti-kanker, kacang panjang kaya akan magnesium. Mineral ini penting untuk menjaga kesehatan paru-paru. Bukan hanya kacang panjang, kacang-kacangan termasuk kacang kenari kaya akan zat antioksidan dan asam lemak omega 3 serta protein. Sehingga menjadikan kacang kenari sebagai makanan sehat yang mampu membersihkan paru-paru secara alami.

Baca juga artikel menjaga kesehatan paru-paru dan jantung dengan olahraga, bagi anda yang aktif berolahraga. Semoga artikel ini bermanfaat, salam sehat 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *