Kendalikan Gejala Asma

Olahraga bisa mengurangi serangan ama dan risiko gejala asma. Badan seorang penderita asma akan mengalami kekurusan apabila jarang olahraga. Akibat dari kebiasaan itu, tubuh juga akan mengalami berbagai masalah kesehatan seperti kehilangan kebugatan katdiovaskular dan masa otot. Padahal sebenarnya, olahraga dapat memberikan mafaat yang baik bagi tubuh pasien penderita asma.

Olahraga untuk Penderita Asma

Sebuah penelitian yang melibatkan beberapa ahli kesehatan menyebutkan bahwa pasien asma yang berolahraga juga bisa meningkatkan kebugaran kardiovaskular yang mampu mengurangi gejala asma dari waktu ke waktu. Dalam penelitiannya, para ahli membandingkan pasien asma yang tidak melakukan olahraga dan yan gberolahraga minimal 20 menit dua kali dalam seminggu. Dan hasilnya pasien yang berolahraga tidak memiliki masalah asma serius bila dibandingkan dengan mereka yang berolahraga.

Baca juga:

Ini membuktikan bahwa hanya dengan olahraga ringan 20-30 menit setiap harinya akan dapat mengurangi gejala asma. Penelitian lain juga dilakukan oleh para ahli di Universitas Concordia, Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal yang diikiti sejumlah institusi.Lagi-lagi mereka menemukan bahwa olahraga dapat mengendalikan gejala asma. Aktivitas fisik seperti bersepeda, yoga dan berjalan dapat mengurangi gejala asma.

Ini sangat berguna bagi anda, olahraga tetap bisa dilakukan oleh pasien penderita asma. Tidak perlu yang berat-berat, cukup berjalan kaki, bersepada ataupun yoga. Semoga artikel ini bermanfaat, bagi anda yang mempunyai keluhan asma. Salam sehat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *