Kenapa Banyak Perokok Bisa Hidup Sampai Tua

Kenapa Banyak Perokok Bisa Hidup Sampai Tua? pertanyaan itu pastinya muncul ketika Anda melihat orang yang sudah lanjut usia masih merokok. Lalu Anda mungkin sedikit penasaran ingin mengetahui alasannya, karena menurut banyak ahli kesehatan merokok itu sangat tidak baik untuk kesehatan. Terutama pada kesehatan paru-paru.

merokok tapi sehat

Perokok dengan ‘gen yang bagus’ punya risiko lebih rendah terkena penyakit paru-paru kronik daripada mereka dengan ‘gen jelek’. (diambil dari situs bbc.com)

Setiap orang yang merokok memiliki resiko terserang banyak penyakit, terutama pada paru-paru. Kalimat diatas yang kami dapatkan dari BBC Indonesia merupakan salah satu alasan kenapa masih ada perokok yang bisa hidup sampai tua. Namun beberapa alasan yang bisa menyehatkan paru-paru perokok adalah sebagai berikut:

Istirahat yang Cukup
Istirahat yang kami maksud disini adalah dengan berhenti sejenak dari aktifitas merokok. Disebut dengan metode 12 jam, dimana ketika waktu istirahat tersebut tubuh memperbaiki sistemnya. Secara perlahan nikotin dan karbon monoksida yang dihisap ketika merokok akan menghilang. Baca juga: cara agar paru-paru tetap sehat

Makanan Penunjang Kesehatan Paru
Ada banyak makanan yang mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah penyakit paru. Meningkatkan imunitas serta dapat memperbaiki sel dan jaringan tubuh. Ada juga jenis makanan yang mengandung omega 3, berguna untuk memperbaiki fungsi paru-paru. Selain kedua makanan tersebut, ada juga beberapa makanan yang penting untuk menyehatkan paru-paru, seperti sayuran dan buah-buahan.

Minum air putih
Konsumsi air putih sangat baik bagi kesehatan. Bahkan menurut beberapa ahli mengatakan bahwa air putih dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh. Istilah yang biasanya digunakan untuk proses ini adalah “akumulasi racun dari dalam tubuh” sehingga fungsi-fungsi paru dapat terjaga. Baca: tips berhenti merokok

Olahraga Teratur
Olahraga teratur yaitu kegiatan untuk menyehatkan tubuh yang dilakukan secara berulang-ulang. Teratur dan rutin lebih baik dilakukan daripada tidak sama sekali. Dan olahraga yang dilakukan secara teratur sangat baik untuk kondisi tubuh, juga terhadap paru-paru dan jantung. Olahraga dapat melatih fungsi paru untuk menjadi lebih kuat serta membuang kotoran dan kuman pada paru-paru.

Lanjutkan membaca: cara membersihkan paru-paru dari asap rokok

Itulah beberapa alasan kenapa ada banyak orang yang merokok tetapi masih hidup dan berumur tua. Selain hal yang sudah dijelaskan diatas juga masih ada banyak lagi yang dapat mendukung kesehatan paru-paru. Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *