Category Archives: Tips Sehat

Cara Membersihkan Paru

Bagi para perokok aktif, membersihkan paru paru dari felk yang diakibatkan oleh asap rokok ini sangatlah penting. Mencegah berbagai penyakit yang dapat muncul pada paru-paru seperti TBC, infeksi bahkan kanker. Rokok yang mengandung banyak zat kimia ini bisa lebih berbahaya dari polusi udara yang kita hirup setiap hari. Apabila apru-paru tidak pernah mendapatkan perawatan yang lebih, para perokok mungkin akan mengalami banyak gangguan kesehatan yang mengakibatkan banyak keluhan pada paru.

Membersihkan Paru Paru dan Flek

Cara Membersihkan Paru Paru

Paru-paru seorang perokok sangat rentan dengan flek yang berdampak buruk pada kesehatannya. Flek paru-paru berhubungan dengan TBC, yaitu penyakit paru-paru yang diakibatkan oleh adanya serangan bakteri. Perlu tindakan untuk membersihkannya, sebagai pencegahan. Di bawah ini beberapa tips yang bisa membersihkan flek paru:

Olahraga
Selain menyehatkan jantung, olahraga juga berkhasiat untuk mmebersihkan paru-paru. Dengan melakukan ativitas rutin olahraga 30 menit dalam sehari dapat memberikan energi pada tubuh. Membantu regenerasi sel dan memperkuat paru-paru. Olahraga juga bermanfaat memberikan oksigen segar untuk paru-paru.

Mencegah Stress
Salah satu upaya untuk membersihkan paru-paru adalah dengan mencegah stress. Pikiran yang sempit memicu stress, menyebabkan pertahanan tubuh menurun. Sehingga sistem detoksifikasi tubuh dan paru paru terhadap racun mengalami gangguan.

Latihan pernapasan
Untuk memperkuat dan membersihkan paru-paru, latihan pernafasan sangat baik untuk dipilih sebagai solusinya. Latihan pernafasan bisa dilakukan di rumah. Dengan berbaring terlendan dan tangan diletakan di atas perut, anda bisa latihan pernafasan dengan menarik nafas secara perlahan lalu buang pelan-pelan.

Yoga
Khasiat yoga dapat mencegah stress, meningkatkan konsentrasi dan baik untuk kesehatan. Yoga juga bermanfaat untuk membersihkan paru-paru karena sama halnya dengan latihan pernafasan. Memungkinkan paru-paru memulihkan sel-selnya secara alami. Yoga juga dapat membuang racun dalam tubuh.

Konsumsi Makanan Sehat
Paru-paru yang terkena flek dapat dibersihkan oleh makanan. Yaitu sayur dan buah, informasi lengkapnya silahkan klik http://obattbc.biz/makanan-pengobatan-tbc/

Obat Flek Paru Paru
Jika kondisi paru-paru anda sudah kronis, sebaiknya menyertakan obat untuk membersihkannya. Pilihlah obat yang terbuat dari bahan herbal alami agar tidak menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh

Itulah beberapa tips dan cara membersihkan paru paru akibat rokok yang bisa kami informasikan kepada anda. Jaga terus kesehatan, sebelum datang sakit. Ubah pola hidup menjadi lebih sehat menyehatkan. Semoga bermanfaat dan salam sehat!

Makanan Pengobatan TBC

Kunci sukses pengobatan TBC terdapat pada proses penyembuhan dengan obat. Upaya yang dilakukan dengan menambahkan nilai plus pada pengobatan selain bergantung pada obat saja. Sebagai pembantu untuk kesembuhan dari TBC, makanan bisa menjadi pilihan tepat anda. Dengan makanan yang mengandung nilai gizi penting, bisa membantu membunuh bakteri penyebab TBC dan meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.

Makanan Untuk Mendukung Pengobatan TBC

Makanan Pengobatan TBC

Terdapat banyak makanan sehat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Terdiri dari sayur dan buah-buahan yang mengandung banyak nutrisi, vitamin dan kandungan-kandungan lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh penderita TBC. Di bawah ini adalah jenis makanan yang dapat membantu proses pengobatan TBC:

Srikaya
Makanan pendukung yang bisa dimanfaatkan adalah srikaya. Cara penyajiaannya bisa dengan merebus srikaya yang sudah dibuang bijinya dengan kismis, saring dan campurkan dengan kapulaga dan kayumanis. Minum setiap hari dapat memperbaiki jaringan paru-paru, mendukung proses pengobatan TBC.

Teh Hijau
Daun teh hijau sangat baik untuk kesehatan. Teh hijau jika di konsumsi setiap hari dapat membantu melawan bakteri TB, karena mengandung antioksidan. Jika ingin konsumsi teh hijau, silahkan berikan jeda antara 1-2 jam setelah obat dokter.

Jeruk
Jeruk mengandung vitamin yang dapat membantu pemulihan jaringan paru-paru yang luka akibat penyakit TBC. Jeruk juga dapat meningkatkan kesehatan paru-paru dan menghilangkan gejala batuk pada TBC. Konsumsi jeruk bisa dengan cara di jus dan di campur dengan madu dan garam.

Pisang
Pisang dapat dijus dan dicampur dengan madu, tambahkan setengah gelas yogurt dan air kepala. Pisang yang di campur bahan bahan lain tersebut fungsinya dapat mengobati demam dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Nanas
Nanas juga mengandung nutrisi penting bagi penderita penyakit paru-paru. Salah satunya adalah dapat mengurangi produksi lendir paru. Nanas bisa dikonsumsi dengan cara dijus.

Lada Hitam
Makan setiap hari setengah sendok teh lada hitam yang dicampur butter dapat meringankan sakit dada. Lada hitam yang buasa kita gunakan sebagai bumbu masak ini dapat membantu membersihkan paru-paru dan mengurangi produksi lendir paru.

Baca juga: Makanan Sehat Untuk Paru Paru

Makanan lain yang bisa membantu pengobatan penyakit TBC; Bawang putih, Daun Mint, Kenari dan Daun kelor. Makanan pendukung pengobatan TBC ini sangat baik bagi kesehatan paru-paru. Lebih cepat dalam proses penyembuhan, sehingga kita tidak tergantung lagi dengan obat-obatan resep dokter. Makanan sehat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dengan maksimal, sehingga tubuh tidak menjadi lebih mudah terkena serangan bakteri TBC. Semoga bermanfaat, dan salam sehat!

Tips Sehat Menjaga Kesehatan Paru Paru

Tips Sehat Menjaga Kesehatan Paru Paru – menjaga kesihatan paru adalah sangat penting, kerana jika terdapat masalah pada organ ini satu maka kesannya boleh dirasai secara langsung. Paru-paru merupakan salah satu organ-organ di dalam sistem pernafasan yang berkaitan dengan aliran darah. Dan tugas-tugas paru-paru dalam pertukaran oksigen dengan karbon dioksida daripada pembakaran badan untuk keluaran British. Jadi kami paru-paru apabila terdapat masalah badan boleh mati sesak nafas kerana kekurangan oksigen dan darah ke lebihan CO2.
kesehatan paru paru
Terdapat banyak keadaan yang boleh memenyebabkan paru-paru yang lemah, supaya kerjanya tidak akan maksimum. Beberapa tabiat buruk yang boleh merosakkan paru-paru. Oleh itu, kita perlu sentiasa cuba untuk mengekalkan keadaan supaya tinggal paru-paru yang sihat, kuat dan mampu melakukan kerja mereka dengan betul.
Tip-Tip berikut menjaga paru-paru untuk menjadi sihat, kuat dan mengelakkan masalah ini:

Tidak Merokok
Terdapat tiada had selamat bagi seseorang yang merokok. Lebih kerap orang menyedut rokok, maka risiko kerosakan paru-paru akan juga mendapat lebih besar. Hal ini tidak hanya terbatas kepada rokok, juga termasuk cerut, dan sebagainya. baca: obat flek paru

Sukan
Senaman kecergasan baik kardiorespirasi akan membantu mengekalkan kekuatan otot jantung dan paru-paru dalam membekalkan oksigen. Di samping itu, senaman juga adalah sangat penting dan akan berguna bagi orang-orang dengan penyakit paru-paru kronik.

Makan diet yang sihat
Terdapat bukti bahawa pemakanan yang kaya dengan antioksidan adalah baik untuk kesihatan paru-paru. Semua jenis sayur-sayuran adalah baik, tetapi sayur-sayuran berdaun hijau mengandungi lebih banyak antioksidan dan akan memberikan perlindungan. Antioksidan ini hendaklah diperolehi daripada makanan, tidak Supplement. Apple adalah juga makanan yang sihat yang tinggi mengandungi antioksidan, sangat baik untuk kesihatan paru-paru.

Mengelakkan udara yang kotor
Udara bersih akan mengurangkan risiko pendedahan kepada badan-badan asing dari luar ke paru-paru yang boleh merosakkan. Oleh itu, elakkan sebanyak mungkin asap kenderaan motor, atau asap daripada pembakaran kayu atau sampah. Jika menunggang motosikal harus menggunakan topeng, untuk mengelakkan terhidu terlalu banyak kenalpot asap kenderaan. Berhati-hati dengan ancaman pencemaran udara dari persekitaran sekeliling anda.

Gunakan alat pelindung semasa bekerja
Banyak kerja yang membentangkan risiko untuk masalah paru-paru, seperti pekerja-pekerja binaan, pendandan rambut, dan lain-lain. Untuk membolehkannya memakai topeng pelindung kaki seperti alat yang sepadan dengan jenis kerja yang boleh menghalang kemasukan zarah-zarah berbahaya ke dalam paru-paru.

Menambahkan jumlah udara dalaman
Udara dalam rumah boleh juga mempengaruhi Kesihatan paru-paru, seperti permaidani tidak bersih, Bilik penyegar dengan bahan kimia, penggunaan lilin berlebihan, penyembur serangga ubat-ubatan atau bahan api dan sebagainya. Untuk itu untuk bangun rumah anda dengan udara lohong yang lengkap dan juga jadi tidak lembap. Dewan lembap juga cenderung untuk membawa kulat, dan sporanya boleh disedut dan terperangkap di dalam paru-paru.

Menggunakan produk yang selamat
Terdapat sesetengah produk isi rumah yang mengeluarkan zarah-zarah atau gas-gas yang merbahaya kepada paru-paru. Cuba untuk mengelakkan produk berasaskan minyak, produk ataua kompaun organik dan keluaran (sebatian organik meruap). Mengelakkan atau berhati-hati jika menggunakan ammonia, dan label produk dengan teliti.

Mengobati Batuk Kering

Batuk KeringSeperti yang sudah kami jelaskan pada artikel obat batuk kronis menahun, batuk adalah reflek yang wajar yang dapat membantu dalam membersihkan saluran pernapasan. Tetapi batuk juga dapat bersifat produktif, yang artinya tidak kunjung henti dan dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Yang termasuk pada batuk dalam kategori perlu pengobatan serius adalah batuk kering diakibatkan oleh penyakit.

Penyakit Penyebab Batuk Kering

Bronkitis kronis
Batuk kering dapat disebabkan oleh bronkitis kronis, dimana saluran bronkial mengalami peradangan. Mengakibatkan munculnya gejala lain seperti: kesulitan dalam bernapas, kelelahan dan mengi.

Asma
Penyakit ini termasuk penyebab terjadinya batuk kering. Salah satunya adalah asma varian, muncul dengan gejala batuk kering dan berkembang lebih parah apabila terkena udara dingin, bau dan uap kimia.

Kanker Paru Paru
Batuk kering adalah salah satu gejala yang pertama muncul pada penderita kanker paru-paru. Penyakit dengan kondisi terjadinya pertumbuha sel kanker pada paru-paru ini merupakan faktor penyebab terjadinya batuk kering.

TBC
Bakteri penyebab utama penyakit TBC dapat mengakibatkan batuk kering, dan dalam kategori kronis batuk bisa bersamaan dengan keluarnya darah disertai dengan gejala menurunnya nafsu makan dan berat badan.

Mengobati Batuk Kering dan Gatal Pada Tenggorokan

Mengenali jenis batuk kering dan jenis penyakit pemicunya merupakan langkah pertama yang harus dilakukan. Pemeriksaan kepada dokter tentang gejala-gejala yang muncul selain batuk juga dapat memudahkan diagnosa serta langkah tindakan selanjutnya. Di bawah ini adalah beberapa makanan/minuman yang dapat mengobati batuk kering:

Ramuan 1
Batuk kering dapat sembuh dengan konsumsi air jeruk nipis dan campuran kecap manis atau madu.

Ramuan 2
Batuk kering dapat sembuh dengan konsumsi daun sirih. Caranya, lima daun sirih direbus dengan dua gelas air dan tambahkan cengkeh kapulaga, kemukus dan kayumanis. Minum ramuan ini 3x sehari, kira-kira satu sendok makan.

Ramuan 3
Keluhan batuk kering juga dapat diobati dengan kulit jeruk mandarin. Sepuluh gram kulit jeruk mandarin dengan 25gram kencur di rebus dan air secukupnya. Minum dalam keadaan hangat, ramuan ini bisa menghilangkan batuk kering.

Ramuan 4
Air rebusan daun asam muda juga dapat menyembuhkan batuk kering. Daun asam muda setengah genggam, kemudian campurkan dengan daun saga manis, kayu manis, dan gula batu secukupnya. Rebus dengan api kecil sampai mendidih dan saring.

Produk Untuk Pengobatan Batuk Kering Akibat Penyakit

mengobati batuk keringApabila anda mengalami batuk kering dan tidak kunjung sembuh dalam jangka waktu yang cukup lama, misalkan 3 minggu bahkan sampai hitungan bulan. Maka yang pertama anda harus lakukan adalah berkonsultasi kepada dokter, karena diagnosa dokter dapat menentukan penyakit apakah yang menyebabkan anda mengalami keluhan batuk kering.

Kami sediakan produk untuk anda yang lebih memilih obat herbal daripada obat farmasi/dokter. Produk kami yaitu qnc jelly gamat, dapat mengobati pentakit TBC, tumor Paru Paru, PPOK, ISPA, Asma, Bronkitis dan Pneumonia. Terbuat dari teripang. Aman di konsumsi karena tidak menambahkan zat kimia, info lengkap KLIK DISINI

Makanan Sehat Untuk Paru Paru

Paru paru merupakan salah satu organ yang snagat penting untuk tubuh kita. Sehingga kita perlu menjaganya agar tetap sehat dan agar bisa menjalankan sebagaimana fungsinya. Tetapi seiring dengan gaya hidup yang kurang baik, usia dan komplikasi beberapa penyakit, paru-paru dapat mengalami penurunan. Pada akhirnya, paru tidak bekerja dengan baik dan menyebabkan muncul keluhan kesehatan seperti: nyeri dada dan sesak nafas yang perlu kita waspadai karena dapat menimbulkan penyakit kronis.

Makanan Sehat Untuk Paru ParuPada artikel ini, kami akan berbagi tips sehat untuk paru-paru anda. Agar paru tetap sehat tidak cukup hanya dengan olahraga saja, tetapi harus didukung dengan makanan. Di bawah ini adalah beberapa makanan sehat untuk paru-paru, yang dapat membantu mewujudkan kesehatan paru-paru secara alami.

Jenis Makanan Sehat Untuk Paru Paru

Kunyit
Makanan yang pertama adalah kunyit, rempah-rempah yang banyak mengandung manfaat bagi tubuh manusia terutama untuk paru. Bahan aktif utama di dalam kunyit yaitu curcumin mampu menghancurkan sel kanker dan mencegah pertumbuhan tumor dalam paru-paru.

Jeruk
Jenis makanan yang kedua adalah jeruk, buah dengan kandungan vitamin c yang baik untuk menangkal radikal bebeas. Jeruk adalah buah sehat yang kaya akan vitamin C. Mengonsumsi paru-paru dapat meningkatkan penyerapan oksigen.

Apel
Yang ketida adalah buah apel. Selain enak rasanya, apel kaya akan flavonid dan vitamin E, B, C yang semuanya penting untuk meningkatkan kesehatan paru-paru. Silahkan konsumsi apel setiap hari, untuk kesehatan paru paru.

Delima
Jenis makanan yang ke empat, mungkin anda kurang suka dengan makanan ini, atau bahkan tidak pernah mengkonsumsi makanan ini. Makanan ini adalah buah delima, buah delima kaya akan zat antioksidan yang mampu mencegah munculnya penyakit tumor paru-paru. Mengonsumsi delima juga baik untuk mengobati masalah pernapasan.

Wortel
Yang ke lima adalah wortel. Sayuran ini bukan sekedar baik untuk mata kita, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan paru paru. Wortel adalah makanan super sehat yang juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan paru-paru karena kandungan vitamin A dan C di dalamnya.

Anggur
Buah ini menjadi alternatif untuk kesehatan paru-paru yang alami. Anggur mengandung zat falvainoid penting yang disebut dengan narigin. Zat ini bermanfaat untuk mencegah tumbuhnya tumor di paru-paru. Makan anggur juga merupakan cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru.

Kacang panjang dan Kacang kenari
Selain memiliki sifat anti-kanker, kacang panjang kaya akan magnesium. Mineral ini penting untuk menjaga kesehatan paru-paru. Bukan hanya kacang panjang, kacang-kacangan termasuk kacang kenari kaya akan zat antioksidan dan asam lemak omega 3 serta protein. Sehingga menjadikan kacang kenari sebagai makanan sehat yang mampu membersihkan paru-paru secara alami.

Baca juga artikel menjaga kesehatan paru-paru dan jantung dengan olahraga, bagi anda yang aktif berolahraga. Semoga artikel ini bermanfaat, salam sehat 😉

Tips Sehat Menjaga Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh merupakan sistem pertahanan tubuh kita untuk melawan semua penyakit. Semakin kuat daya tahan tubuh maka semakin besar pula kemungkinan untuk tidak mudah sakit dan terbebas dari berbagai keluhan kesehatan. Daya tahan tubuh menjadi salah satu faktor yang berperan dalam mengatasi serangan kuman, bakteri virus dan jamur. Penting bagi kita untuk memiliki daya tahan tubuh yang kuat.

Anda mungkin masih bingung dengan daya tahan tubuh, bagaimana caranya agar tetap kuat dan sehat dengan daya tahan tubuh yang baik. Di bawah ini beberapa tips sehat menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan bugar setiap hari:

Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Sehat

Menjaga daya tahan tubuhOlahraga
Melakukan aktivitas olahraga tidak ada ruginya dan tidak begitu memakan banyak waktu. Sesuai dengan jadwal, anda dapat melakukan olahraga setiap hari, contohnya jogging setiap pagi, lari, bersepeda yang membuat anda berkeringat. Olahraga juga bermanfaat untuk mencegah stress, meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan peredaran darah.

Baca juga: http://obattbc.biz/menjaga-kesehatan-paru-dan-jantung-dengan-olahraga/

Istirahat
Kebiasaan tidur yang kurang baik dapat mengakibatkan daya tahan tubuh menurun. Bagi orang-orang yang kekurangan jam tidur akan menyebabkan buruknya kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit karena waktu tidur yang kurang dapat menurunkan tingkat sel darah putih, yang merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh. Maka istirahat yang baik merupakan salah satu cara untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Stop Merokok
Bukan sekedar polusi udara dari asap knalpot atau asap pabrik, asap rokok turut serta dalam proses menurunkan sistem kekebalan tubuh. Zat kimia berbahaya yang terkandung di dalamnya merusak sel dan jaringan tubuh yang dapat menyebabkan kanker. Stop merokok dari sekarang juga!

Baca juga: http://obattbc.biz/tips-sehat-berhenti-merokok-dengan-mudah/

Makanan
Makanan yang setiap hari kita konsumsi berperan dalam menjaga kesehatan. Pilihlah yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, contohnya buah dan sayur yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Hindari makanan yang mengandung pengawet, zat perasa dan pewarna. Anda juga membutuhkan pasokan 2 liter air atau 8 gelas air mineral dalam sehari. Cairan tubuh diperlukan agar metabolisme tubuh lancar.

Tubuh yang kuat dengan daya tahan tubuh yang baik merupakan salah satu kondisi prima seseorang. Beberapa tips diatas merupakan tindakan pencegahan kita dari penyakit dan untuk menjaga tubuh kita tetap sehat bugar dan tidak mudah sakit. Semoga artikel ini bermanfaat, salam sehat dan mari hidup sehat dengan gaya hidup sehat 😉

Menjaga Kesehatan Paru dan Jantung Dengan Olahraga

Olahraga adalah aktivitas fisik yang salah satunya ditujukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Olahraga bagi sebagian orang juga merupakan kegiatan yang dapat menyehatkan rohani, mencegah stress dan penyakit. Manfaat olahraga sangat beragam dan secara umum dapat mempengaruhi kinerja paru dan jantung. Dengan menyempatkan diri untuk berolahraga setiap hari, tubuh kita akan bugar, memperkuat otot jantung dan melancarkan sistem pernafasan. Di bawah ini kami akan berikan informasi beberapa jenis olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan paru dan jantung:

Olahraga Yang Baik Untuk Kesehatan Paru dan Jantung

olahraga untuk jantung dna paruAda beberapa jeins olahraga yang baik bagi kesehatan paru-paru. Baik disini adalah yang dapat memberikan manfaat terhadap kinerja jantung dan paru-paru, sehingga dengan olahraga ini keduanya menjadi semakin kuat untuk bekerja sebagaimana fungsinya.

Jalan Kaki
Di jaman sekarang, orang lebih memilih naik motor dan mobil untuk bepergian kesuatu tempat, sehingga menjadi kebiasaan setiap hari dan malas untuk melakukan jalan kaki. Sempatkan berjalan kaki setiap hari, karena manfaatnya adalah baik bagi kesehatan jantung dan paru. Jalan kaki 30 menit sehari bisa menurunkan resiko serangan jantung jika dilakukan secara rutin dan teratur.

Lari
Selain dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh, aktivitas olahraga lari ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kadar lemak yang berlebihan dapat memberikan efek kurang baik terhadap kesehatan jantung, karena dapat mempengaruhi pembuluh jantung. Dengan berlari setiap hari secara rutin, resiko penyakit jantung dapat kita cegah.

Bersepeda
Bersepeda merupakan kegiatan yang menyenangkan. Bukan sekedar itu ternyata manfaatnya juga bisa meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Dengan berolahraga sepeda setiap hari, dapat menurunkan resiko masalah jantung seperti stroke dan serangan jantung.

Berenang
Berenang dapat menggerakan otot-otot yang sebelumnya belum pernah kita gerakan. Berenang bermanfaat bagi jantung dan paru, melancarkan sirkulasi darah, membantu sistem pernafasan dan menjaga tekanan dapar agar tetap normal.

Tidak sedikit orang yang terkena penyakit jantung koroner dan penyakit paru-paru diakibatkan oleh kurangnya olahraga. Pengaruh gaya hidup yang tidak teratur sangat berperan pada kesehatan , untuk itu mari sadari bahwa olahraga penting bagi kesehatan tubuh. Tips lain yang untuk meningkatkan kesehatan jantung paru adalah: Berhenti Merokok, Berhenti Mengonsumsi Makanan Cepat Saji, Konsumsi Buah dan Sayuran, Konsumsi Air Putih dan Minumlah Teh Tanpa Gula.

Tips Sehat Berhenti Merokok Dengan Mudah

Tips berhenti merokokAkhir-akhir ini bungkus rokok di indonesia di lengkapi dengan gambar-gambar akibat dari rokok, mulai dari penyakit kanker paru-paru dan kanker tenggorokan. Akan tetapi semua itu hanya khiasan saja bari perokok aktif, sama halnya seperti pada peringatan sebelumnya yang di tempelkan pada bungkus rokok berbentuk tulisan yang memperingatkan bahwa rokok dapat menjadi penyebab beberapa penyakit.

Apa itu rokok dan apa manfaatnya? Asap rokok yang dihirup seorang perokok mengandung komponen gas dan partikel terdiri dari karbon monoksida, karbon dioksida, hydrogen sianida, amoniak, oksida dari nitrogen, dan senyawa hidrokarbon. Adapun komponen partikel terdiri dari tar, nikotin, benzopiren, fenol, dan kadmium. Asap yang dihembuskan para perokok dapat di bagi atas asap utama dan asap samping. Asap utama merupakan asap tembakau yang dihirup langsung oleh perokok, sedangkan asap samping merupakan asap tembakau yang disebarkan ke udara bebas, yang akan dihirup oleh orang lain atau perokok pasif.

Terdapat 4000 jenis bahan kimia dalam rokok, dan 40 jenis di antaranya bersifat karsinogenik (dapat menyebabkan kanker), dimana bahan racun ini lebih banyak didapatkan pada asap samping. Misalnya karbon monoksida, 5 kali lipat lebih banyak ditemukan pada asap samping daripada asap utama, benzopiren 3 kali, dan ammonia 50 kali. Bahan bahan ini dapat bertahan di ruangan berjam jam lamanya. Merokok dapat menyebabkan perubahan struktur dan fungsi saluran pernapasan dan jaringan paru-paru. Akibat perubahan anatomi saluran pernapasan tersebut, pada perokok akan timbul perubahan fungsi paru-paru. Merokok juga merupakan penyebab timbulnya penyakit obstruksi paru menahun, termasuk emfisema, bronkitis kronis, dan asma.

Tips Sehat Berhenti Merokok Dengan Mudah

Orang yang sudah terkena penyakit yang diakibatkan oleh rokok pasti lebih tahu bagaimana bahayanya rokok yang dihisap setiap hari. Tapi berbeda dengan perokok pasif yang belum merasakan dampak buruk dari asap rokok tersebut. Maka beruntunglah bagi orang-orang yang tidak merokok karena sadar dapat mempengaruhi kesehatan. Di bawah ini kami akan memberikan tips berhenti merokok dengan mudah dan sederhana.

  • Berhenti merokok tidaklah mudah bagi sebagian orang, tapi sangatlah mudah bagi beberapa orang. Mengapa demikian? itu karena cara pandang mereka berbeda, dan usaha – cara mereka berhenti merokok berbeda. Maka penting bagi anda yang bertekad kuat untuk berhenti merokok meminta pendapat dan tips kepada orang yang telah berhenti merokok dengan mudah.
  • Dengan mengetahui banyaknya efek negatif terhadap kesehatan, tentunya dapat membawa fikiran anda untuk berhenti merokok. Tapi hal tersebut hanya omong kosong jika tanpa tindakan, maka upaya yang harus dilakukan adalah benar-benar berhenti merokok, bukan benar-benar menyadari bahaya asap rokok!
  • Beritahu orang-orang terdekat anda bahwa anda akan berhenti merokok, mintalah dukungan yang kuat agar upaya ini dapat terlaksana. Buatlah target secepat mungkin anda dapat berhenti untuk merokok.
  • Sibukan diri anda dengan berbagai aktivitas, beralihlah kepada hobi baru yang dapat melupakan anda terhadap rokok. Contohnya: merokok biasanya dilakukan pada waktu yang santai, gantilah waktu tersebut dengan membuat jadwal kerja, strategi atau membaca dll (pilihlah yang anda sukai)
  • Perbanyak minum air putih, karena dengan minum air putih dapat membantu menghilangkan racun dari rokok. Selain bermanfaat demikian, tubuh yang tercukupi oleh air putih akan terlihat cerah dan tidak kusam atau kering.
  • Mulailah bergaul dengan orang-orang yang tidak merokok, kunjungi tempat tanpa asap rokok. Menurut beberapa penelitian, merokok mulanya hanya ikut-ikutan teman dan adu gengsi. Maka jika anda lebih sering bergaul dengan orang yang tidak merokok, dengan cepat juga anda akan berhenti merokok. Sangat mudah!

Manfaat Berhenti Merokok

Indera Perasa dan Penciuman Menguat
Setelah nikotin meninggalkan tubuh, maka aliran oksigen dalam darah akan lebih banyak yang akan memberikan reaksi positif terhadap tubuh yaitu semakin menguatnya indera perasa dan penciuman.

Kulit Menjadi kencang
Merokok menyebabkan kulit manjadi kering, kusam dan anda akan terlihat seperti lebih tua dari umur anda. Manfaat berhenti merokok adalah tidak ada lagi keriput di kulit anda!

Terhindar dari Penyakit Kanker
Dalam hal ini, sudah cukup jelas bahwa terbukti beberapa kanker seperti kanker paru-paru merupakan pemicu terjadinya penyakit kanker.

Mengurangi Bau Mulut & Gigi Kusam
Rokok menimbulkan risiko bau mulut dan gigi kusam. Nikotin memberikan kontribusi untuk gigi menguning dan juga bau napas tidak sedap. Setelah Anda berhenti merokok, resiko bau mulut dan gigi kusam juga akan ikut berkurang

Terhindar dari penyakit jantung dan stroke
Tingkat serangan jantung dan stroke bagi perokok adalah 70 persen lebih tinggi dibandingkan bukan perokok. Tapi, percaya atau tidak, hanya sehari penuh setelah berhenti merokok, risiko Anda untuk terkena serangan jantung akan sudah mulai turun. Setelah berhenti merokok, denyut jantung dan tekanan darah akan menurun ke tingkat mendekati normal. Sirkulasi darah Anda meningkat.

Lingkungan Bersih Cegah Penyakit TBC

Lingkungan bersihLingkungan bersih adalah salah satu wujud kesadaran masyarakat untuk menciptakan kehidupan yang sehat. Banyak sekali manfaat yang dapat dirasakan dengan menjaga kebersihan lingkungan ini, seperti: terbebas dari ancaman penyakit berbahaya seperti penyakit TB, terciptanya udara yang sejuk, bebas polusi dan tentunya membuat tenang, nyaman untuk beraktifitas setiap hari.

Seiring dengan perkembangan jaman, dan kesibukan dll selalu saja menjadi alasan lingkungan bersih ini tercipta. Mungkin di lingkungan anda masih ada yang membuang sampah sembarangan? terlebih kita dekat dengan pabrik?. Ini memang menjadi salah satu pemicu terhambatnya lingkungan yang bersih dan sehat. Untuk itu kesadaran akan hal tersebut sangat penting disini.

Pengaruh Lingkungan Terhadap Penyakit TBC

Seberapa besar peran linkungan terhadap penyakit TB? Tuberkulosis merupakan penyakit menular yang masih menjadi perhatian dunia. Hingga saat ini, belum ada satu negara pun yang bebas TB. Faktor-faktor penyebab tuberkulosis paru antara lain rendahnya pendapatan, kualitas gizi masyarakat rendah, buruknya lingkungan perumahan (termasuk kualitas udara dalam rumah), sanitasi dan kepadatan penghuni.

Salah satu tindakan yang tepat untuk mencegah penyakit TBC ini adalah menciptakan lingkungan yang bersih. Sudah saatnya budaya membuang sampah sembarangan kita tinggalka, tentunya dengan kerjasama semua pihak untuk menciptakan lingkungan bersih bebas dari TBC. Apa saja upaya yang bisa kita lakukan untuk mewujudkan hal tersebut? di bawah ini tips untuk anda:

Upaya Untuk Menciptakan Lingkungan Bersih Bebas TB

  • Biasakan untuk membuang sampah pada tempatnya
  • Memberikan kesadaran tentang arti penting lingkungan yang bersih kepada masyarakat
  • Mengadakan tempat sampah di berbagai sudut rumah
  • Mangadakan jadwal rutin untuk melakuan aktivitas pembersihan lingkungan secara terjadwal
  • Buatlah sebuah aktivitas kreatif untuk mengelola sampah non organik menjadi sebuah benda yang bersifat produktif

Jika anda penderita TBC, jangan lupa untuk membaca artikel khasiat ace maxs untuk TBC. Semoga bermanfaat dan membantu anda untuk terbebas dari penyakit TBC ini. Amiin.